適當補充維生素，多吃胡蘿卜、綠葉蔬菜、水果等富含維生素的食品.避免食用一些刺激性食物，如蔥、姜、蒜、濃茶、咖啡、酒類及其他容易引起過敏的食物，如魚、蝦等海味。
      

      病情分析：
      現在你的描述不全面，只有舌齒痕，無法判斷是否體內有濕氣，根據具體的情況來分析，如果是舌苔黃白厚膩，考慮是有脾胃濕熱，建議先用清熱去濕顆粒治療。
      指導意見：
      如果是只有單純的舌部有齒痕，考慮有脾胃虛弱，可以服用人參健脾丸或者參苓白術散治療。
      

      病情分析：
      你好，你說的癥狀是復雜的，也有濕氣重脾氣的癥狀，也容易上火，所以醫生既然給你看過了舌脈，了解你的癥狀，那四診合參開出來的方子肯定是對的
      指導意見：
      所以你要喝藥，只有你喝了自己親自體會一下才知道有沒有效果啊，不要一開始就懷疑或者總是期望過高，因為你形成這種體質也不是一天兩天，所以也不會一付藥兩付藥就會立竿見影的，因為濕氣這種東西是最難去的，濕性纏綿，而且你也不能光指望吃幾付中草藥就好了，你平時的生活行為習慣同樣重要的，要多運動，多出汗，多排毒啊，謝謝
      
      以上是對“脾虛，中醫診斷。但到底是哪種脾虛？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！