你好，按照您說的情況來看的話，主要考慮是血液循環不好引起的，也有可能是屬于腰椎間盤突出壓迫坐骨神經導致的這種放射性的麻木，可以適當的按摩熱敷，平時要多休息，檢查一下腰椎片或者是服用布洛芬膠囊，天麻片，維生素b一。

      您好，很高興為您答疑，根據您的描述，結合年齡，考慮不除外您近期體力透支，氣血運行不暢，導致腫脹麻木等異常感覺的出現，以四肢末梢最明顯指導意見：建議您注意休息，合理飲食搭配，保證營養供應，觀察是否可以得到改善，如仍持續不解，及時就醫
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，你感覺腳心麻木，涼。應該屬于氣血不足，運行不暢導致的。
      指導意見：
      注意休息，加強鍛煉，促進氣血運行，改善局部循環。可吃枸杞，桂圓，核桃等補益氣血的食物。可服用天麻丸調理。
      以上是對“腳心總聚在一起還發木。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！