咨詢?nèi)绾卧鲋亻L胖，1米73左右，重105斤
男 | 20歲 2019-07-08 03:39:43
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健康咨詢描述： 想了解下如何健康的快速長胖，太瘦了，想了解有什么方法可以科學(xué)健康的增重
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2019-07-08 05:29:47 我要投訴
想增加體重的話，應(yīng)該每天攝入高熱量的食物，高于消耗量，這樣才可以讓熱量轉(zhuǎn)化為脂肪。多吃容易消化的，富含蛋白質(zhì)的食物，比如魚蝦，瘦肉，雞蛋，豆腐之類的。夜間休息要充足，不能夠勞累，不要抽煙，喝酒，熬夜
2019-07-08 04:26:30 我要投訴
病情分析：
身體瘦弱，一般是由于體質(zhì)或者是吸收不太好導(dǎo)致的。跟平時的飲食也有關(guān)系。
指導(dǎo)意見：
脾胃虛弱也有這種情況出現(xiàn)，您可以考慮適當(dāng)?shù)挠靡恍┱{(diào)理脾胃的藥物，這樣可以增強(qiáng)食欲，對于增加體重會有幫助。
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