健康咨詢描述: 我身高166體重116自我感覺是偏胖。 現在的我怎樣能減肥,啤酒肚很大,但是我自己收一下肚子有腹肌可是摸起來外面是脂肪,里面是腹肌。為什么硬起來就有肌肉,不出力就看起來全是脂肪,請問怎樣才能減去脂肪。還有這身高體重標準嗎?還能不能長高?
我們女孩兒的話,一般身高長到15歲左右,男孩兒的話長到17歲左右,長骨已經閉合。所以,沒有一個生長的空間,那目前你現在19歲的情況下,肯定身高是不可能再長高。那按照你目前的身高來計算的話,你的理想體重是61公斤,在這個體重范圍上下浮動10%都是正常的,所以按照你目前的體重。不是肥胖,比正常理想體重還要偏下限。
你好:根據你提供的情況,身高166厘米、體重58公斤(116斤),應該是正常的體重,不胖的;你19歲身高繼續增長的可能性有,但是身高與遺傳因素(父母身高)和環境因素(營養和運動鍛煉等)都有關系的。平時生活飲食規律,合理控制飲食,加強運動鍛煉增強體質,別熬夜,合理休息睡眠,養成良好的生活飲食習慣,有利于控制體重等,有利于身體的健康。
病情分析:
你好,根據你的主訴,你的身高體重指數在正常范圍之內,并不超重或肥胖。
指導意見:
建議你養成良好的生活習慣,清淡飲食,多吃水果青菜及粗糧,少吃油煎油炸食品及甜食,適當多運動,做做仰臥起坐消耗腹部脂肪。
以上是對“請問我現在的體重和身高是否正常”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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