你好，青春期皮膚出皮脂，毛囊口狹窄，皮脂阻塞毛囊口造成白頭粉刺，皮脂氧化形成黑頭粉刺，擠壓后會有痘痘，毛孔粗大，建議皮膚科面診確診后，在醫生指導下外用阿達帕林凝膠，配合照射紅藍光治療。

      病情分析：
      你好，你鼻子和鼻翼起粉刺，與你現在這個年齡，你的飲食，生活作息規律，接觸的東西，季節有關
      指導意見：
      建議你不要吃腥辣食品，羊肉牛肉也不要吃，清淡飲食，不要喝酒，不要熬夜，不要去擠，可以抹點維A酸乳膏，吃點中藥調理一下
      

      病情分析：
      您好，沒有局部清晰的照片，僅根據描述，考慮脂溢性皮炎，痤瘡，毛囊炎的可能性。
      指導意見：
      這些疾病多由于皮膚偏油性，皮脂腺分泌旺盛，飲食辛辣油膩刺激，內分泌紊亂等多種原因有關。
      以上是對“黑頭粉刺怎么可以調節”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！