根據你的描述，你患的是膝關節的損傷，首先可以用消炎膏外敷，限制活動，內服盤龍七和氨基葡萄糖膠囊。進一步的處理是中藥外薰和小針刀治療。注意防寒保暖，勿爬山爬樓走遠路，每日自行按摩膝關節。
      

      首先考慮由運動不斷造成的韌帶拉傷，這種情況可以去醫院做個ct或者磁共振，明確診斷一下，要是韌帶拉傷以休息為主嚴重了要做手術治療。現在可以熱敷看看有效果就問題不大
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，活動后膝蓋疼痛，不排除有關節韌帶損傷的情況。
      指導意見：
      根據你的情況，建議于是去醫院外科就診，必要時可以做個膝關節的ct或者是磁共振檢查，排除是否有關節韌帶損傷的情況，平時注意避免劇烈運動。
      
      以上是對“膝蓋用不上力，運動后疼痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！