從你描述的情況來看,如果缺失比較多,一般是由于腹瀉嘔吐等造成的,最好及時到正規醫院檢查一下,可以通過輸液補充。單靠飲食補充是很難完全恢復正常的。近期還需注意多休息,吃點清淡的飲食補充維生素。
這種情況多長時間了?你可以化驗一個電解質,看看缺失到什么程度。也可以口服氯化鉀補充,同時應用靜脈用的藥物。平時多吃蔬菜水果,這種情況不能亂補,需要先明確診斷。
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