你好，腰椎間盤突出的保守治療主要是生活中要改掉不良的活動姿勢，睡覺時可以睡硬木板的床，坐比較高的凳子、多游泳，最好是蛙泳，也可以搜索小燕飛動作學習，這些對治療腰椎間盤突出都有好處。

      得了腰椎間盤突出關鍵平時要注意休息和保暖，避免劇烈活動，盡量少彎腰，不要搬抬重物，睡硬板床休息，可以進行仰臥起坐和五點支撐鍛煉腰背肌功能，如果癥狀明顯可以口服消炎鎮痛藥物和活血化瘀通絡止痛藥物治療。
      

      病情分析：
      您好，根據您所說的這種情況，患有腰椎間盤突出有沒有最近的影像資料可以參考一下？有沒有下肢麻木，
      指導意見：
      根據您所說的這種情況，應當臥硬板床，可以考慮去醫院的康復理療科結合具體情況看看能不能考慮小針刀治療？
      
      以上是對“腰間盤應該怎么保守治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      保守治療主要是平常要保持良好的生活狀態，避免長時間一個姿勢久坐和站立
      指導意見：
      避免彎腰負重，做什么每天堅持鍛煉腰背部肌肉主要是五點支撐法和做小燕飛動作可以從網上查視頻學習，
      

      病情分析：
      你好！腰間盤突出可以先保守治療，建議佩戴腰圍，局部熱敷、中藥外敷、周林頻照射，改善局部血液循環。平臥硬板床，側身起床、屈膝下蹲。避免久坐，避免拎重物。
      指導意見：
      注意保暖，避免腰部著涼。注意休息，避免過度勞累。可以游泳運動。在醫生指導下進行腰背肌訓練。必要時牽引按摩。口服活血化瘀藥物，適度補鈣，多曬太陽。祝你早日康復！