您好，像這種情況的話，最好是改善不良的生活習慣和飲食習慣，也要注意防曬，可以做一些面部尤其是眼睛的護理和按摩，或者每日服用維生素e，也有一定的改善的作用，也要多吃新鮮的水果和蔬菜，還要保證充足的睡眠。
      

      病情分析：
      你好，這種情況是由于吸煙?和熬夜這些不良生活習慣引起的內分泌失調現象，從而誘發色素沉著，首先要改變這些不良生活習慣。
      指導意見：
      現在的你要注意調理睡眠，保證好睡眠，心情舒暢，不吸煙不喝酒不吃垃圾食品，注意多喝水多吃水果蔬菜補充維生素C，多吃蘋果橙子西紅柿之類，食物多樣化出門做好防護可以牛奶蜂蜜珍珠粉蛋清敷膜，都會改善的。
      

      病情分析：
      你好，目前你這個眼睛兩邊長斑的原因，考慮和你長時間熬夜和吸煙有一定的關系。
      指導意見：
      建議可以使用氫醌乳膏進行涂抹，淡化色素斑，平時戒煙限酒，平時避免熬夜，逐漸可以恢復的。
      
      以上是對“眼睛周圍長斑，這是什么斑，怎么改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！