您好您描述的情況足底筋膜炎可能性比較大。慢性期的鍛煉可以在不疼痛的情況下適當活動鍛煉肌肉力量，鞋子不合適也有關系，盡量減少走路久站和鞋子太軟等情況，可以提踵就是提腳后跟，主動被動活動足趾包括用彈力帶拉伸足趾鍛煉問題分析：可能是得了足底筋膜炎。造成足底筋膜炎的原因包括：足底筋膜因工作而長時間站立或行走，例如老師及護理人員等；跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發炎
      

      我覺得這個情況大部分都還是說和你的這個穿鞋是有很大關系的，比如說經常穿高跟鞋，那么他的這個承重點這一方面就會有影響的，所以說我建議你還是穿平底兒鞋養一段兒時間來看一下。
      

      病情分析：
      你的這種情況考慮可能是是腱鞘炎，結合圖片來看，最近是否有走路較多的情況。
      指導意見：
      建議注意休息，平時走路注意不要讓足部過于勞累。可以局部熱敷。必要時到醫院檢查就診。
      
      以上是對“右腳大拇指下面大關節處一覺醒來開始疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！