有無關節勞損的情況的，有無局部紅腫熱痛的癥狀的。注意看看尿酸血沉的及關節片怎么樣的，在根據具體的情況考慮有無跟腱炎的情況的。注意休息的看看怎么樣

      指導意見：
      您好，您的情況可能是足底筋膜炎，其特點是休息后行走足跟疼痛，活動后緩解，但長時間行走后再次出現，足跟處有明顯壓痛點，建議您注意休息，穿著輕便軟底的鞋子，肥胖的話應減輕體重，晚上可用熱水泡腳，疼痛明顯的可適當口服止痛藥物治療。

      體重超標足跟受重嚴重，就會引起足跟疼痛，與腎虛也有關系的，建議最好去拍片檢查，而且要控制飲食，多運動鍛煉，控制體重達標，平時多用溫水泡腳，按摩足跟
      以上是對“腳后跟疼，光腳腳后跟挨地面就很疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！