病情分析:
朋友你好,看了你的描述,理解你的心情。懷孕后,由于身體內用激素和雌激素的升高,會讓人身體出現各種各樣的不適與變化,經常半夜兩點鐘醒來,有可能也是你的睡眠生物鐘導致的。
指導意見:
針對你描述的這種情況,建議你放松心情,晚飯可以吃一些清淡的食物,飯后可以進行適當的活動,睡前可以選擇一些柔和的胎教音樂,
病情分析:
懷孕之后可能會由于自身激素分泌的問題而造成刺激睡眠出現障礙,這種障礙可能會隨著懷孕期而慢慢的出現一些改變
指導意見:
更重要的是要調節好自己的情緒,避免過于的緊張和焦慮,可能你剛剛懷孕,可能很多的事情給你產生的壓力,白天可以適當的做一些輕微的運動。
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