其實想要做“奶牛”并不是不可能，只要用對了方法，大部分媽媽都可以。
      1、要讓寶寶多吸，因為乳汁的產生是正向反饋，簡單的說，就是通常吸得越頻繁，產奶就越多。如果有特殊原因，沒法讓寶寶吮吸，也可以用吸奶器定時把奶吸出來。
      2、媽媽多喝，母乳中超過80%的成分都是水，這80%的水分就來源于母乳媽媽攝入的水分。上面說不建議媽媽喝油膩的濃湯，但清淡的湯還是可以多喝的。
      3、吃的多樣不過量，母乳媽媽每周要保證吃夠50種食材，但是多樣不代表多量，每種都別過多，保證營養均衡。

      你好，很高興為你服務。在你的病情描述中，哺乳期母乳明確減少。建議你注意休息，不熬夜，保證足夠的睡眠，同時保持心情舒暢，不要上火，多喝湯水，注意保暖，不要著涼，飲食均衡，豬蹄湯，鯽魚湯，排骨湯都有促進乳汁分泌作用，多讓寶寶吸吮，也可以促進乳汁分泌。

      您好，您母乳較前減少，這種情況要注意保持心情愉快，然后寶寶勤吸允，飲食多喝些湯湯水水，注意休息，保證睡眠，同時要適當活動，有助于乳汁的分泌，希望我的回答能幫助到你。
      以上是對“哺乳期回奶了怎么辦怎樣可以快速追奶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！