首先需要服用對癥的藥物，比如緩解流鼻涕，可以服用氨酚黃那敏顆粒，然后需要多喝水，最好是稍稍熱一些的水，然后休息，最好能蓋著被子，還需要監測體溫
      

      您好，青年男性，洗涼水澡后出現流鼻涕，清水鼻涕，昨晚開始出現出冷汗，考慮上呼吸道感染引起，建議注意休息，注意保暖，避免受涼及勞累，多喝水，多進食富含維生素水果蔬菜，避免進食辛辣刺激性食物及冷食，注意監測體溫。口服復方氨酚烷胺片抗感冒，藍芩口服液清熱解毒治療。病情變化醫院就診。
      

      你好！前天晚上洗冷水澡后著涼，開始流鼻涕，昨天晚上開始一直流汗，渾身難受。考慮是著涼感冒，建議口服感冒藥，比如酚麻美敏片或者復方氨酚烷胺片等，同時多喝水，多吃蔬菜水果，注意休息，避免著涼。如果持續沒有好轉，建議去醫院檢查，調整用藥。
      
      以上是對“像感冒但是總覺得比感冒還嚴重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你的流鼻涕，冒冷汗的癥狀看，應該是感冒引起的癥狀。
      指導意見：
      注意保暖休息多喝熱水發發汗有利于緩解不適的癥狀，避免辛辣刺激上火食物，避免直接吹空調受風著涼，可以口服蒲地藍消炎片，感康治療。