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早餐吃雞蛋和牛奶有什么用

男 | 18歲 2019-07-06 16:47:34 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 早餐吃雞蛋和牛奶有什么用，能不能長高，還可以吃什么

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李渝
李渝 首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 高血壓，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:27:10 我要投訴

      早餐一定要吃的有營養(yǎng)，一天的活動才能有能量，所以建議攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的雞蛋、牛奶、肉類等，一般吃完早餐后上午都要工作或者是學習，需要消耗較多的能量，服用蛋奶類既可以補充所需能量，早上的活動也可以促進胃腸活動幫助消化及飲食物的吸收，不至于引起飲食物的積滯。所以早餐一定要吃，而且應(yīng)當高營養(yǎng)、高蛋白。
      

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