你好，根據您的描述，如果是腳扭傷那是踝關節韌帶拉傷出現水腫，韌帶恢復一般比較慢的。剛傷的
      在充分休息的情況下，可能需要1個月的時間來恢復。現在還疼，說明休息治療還不夠。在恢復期要用中藥燙療，中藥熱敷，可以用正骨水外擦搓熱。最主要是要充分休息。一定要減少活動。
      

      通過你的詳細描述為足踝韌帶損傷，建議適當休息一段時間，建議口服活血止痛膠囊，局部熱敷烤電微波治療，也可以泡腳每天，改善微循環，一般需要2周左右恢復。
      

      病情分析：
      你好，你的腳已經崴了三四天了，現在腳踝處仍然很痛，可能有軟組織損傷，但是能正常走路，走路時候不疼，不知你的腳踝處有沒有腫脹？
      指導意見：
      如果有腫脹的話，一般腳崴了以后72小時之內給你冷敷，超過72小時給予熱敷，你現在都已經三四天了，應該給予上熱敷，以促進消腫止痛，同時把腳給予墊高，盡量多休息，少活動，最好去醫院做踝外科就診，給予拍片或CT檢查，看是否有骨折。
      
      以上是對“腳崴了，腳裸到現在都很痛”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！