根據你的描述，坐久了后頭痛腦脹，典型的辦公室疲勞綜合癥，頸椎病。建議工作半小時活動一下，呼吸新鮮空氣，緩解視覺疲勞，注意休息，加強營養。必要時可以到醫院進行檢查一下。
      

      病情分析：
      你好，如果在辦公室久坐以后，由于身體活動減少，腦部活動增加就會出現神經疲勞。
      指導意見：
      最好的辦法是多參加體育運動，按時進餐，均衡飲食，保持充足的睡眠。也可以服用營養神經的藥物，比如說刺五加片。
      
      以上是對“坐久了頭疼腦漲，怎么辦！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      年輕的朋友你好！根據你說的癥狀，要考慮大腦供血不足引起的。長期的久坐影響到了頭部的血液循環可以引起頭昏腦漲。
      指導意見：
      建議你選擇當地正規公立醫院的中醫科就診，可以吃點中藥調理，也可以用針灸理療治療，平時要避免久坐，可以一個小時起身走動一下。平時要加強鍛煉身體，促進身體的血液循環。
      

      病情分析：
      根據描述的情況，在辦公室坐久了感覺頭昏腦脹，起來走動走動癥狀會緩解，考慮是腦供血不足的癥狀。
      指導意見：
      長期做在辦公室里，會出現循環不良，腦供血不足的癥狀，建議適當運動鍛煉，不要久坐。隔兩個小時建議起來運動運動，促進血液循環，防止下肢血栓等情況。