您好，根據您的病情描述，考慮您患有鼻出血，建議您多飲水，少食辛辣刺激性食物，勿挖鼻，用海水噴霧器噴鼻或復方薄荷油點鼻，口服云南白藥膠囊治療，必要時去耳鼻喉科就診，行血常規和凝血功能檢查，排除患有血液系統疾病的可能性。
      

      病情分析：
      你好，請問你以前有過這種情況嗎？大概有多長時間了？引起鼻出血的原因包括鼻腔局部的問題，還有高血壓，血液方面的問題，還有腫物。一般以鼻腔局部的問題多見。
      指導意見：
      你好，建議你少活動，好好休息，不要熬夜，不要擤鼻涕或者摳鼻子。愛上火的話可以吃點去火藥和維生素c。鼻子上點美寶。要是經常鼻出血的話，建議去醫院檢查一下
      

      病情分析：
      你好，一般鼻出血與上火、季節交替、鼻腔粘膜的干燥潰瘍及摳鼻挖鼻等因素有關，有時感冒、發熱也可出現流鼻血的情況。根據你的描述，運動時由于血壓增加，又因為鼻腔粘膜薄而脆性大，所以運動時易流鼻血。
      指導意見：
      建議監測血壓的變化，有無高血壓的情況，每天早晚鼻腔涂抹紅霉素軟膏治療，避免摳鼻挖鼻的習慣，補充水分，禁食辛辣刺激性食物，居室增加濕度，勞逸結合，運動適度，避免過度用力，避免便秘。
      
      以上是對“平時運動愛留鼻血一下子就止住了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，引起鼻出血的常見是有鼻黏膜損傷引起的，看描述出血不多，容易止血，應該沒有大礙。
      指導意見：
      建議，如果平時沒有愛摳鼻子，揉鼻子等刺激鼻腔粘膜習慣，那么最好可以去醫院耳鼻喉科檢查下，明確出血原因。
      

      病情分析：
      你好，一般鼻出血不多，比較容易止血的情況常見是有鼻中隔粘膜損傷引起的
      指導意見：
      建議，要是自己有摳鼻子，揉鼻子等習慣那么可以引起鼻黏膜損傷出血，有吃刺激性食物上火也可以導致。可以先觀察，要是還是出血頻繁，需要去醫院耳鼻喉科檢查下。
      

      根據描述來看鼻出血引起的癥狀，誘發鼻出血的原因比較多，建議最好到醫院鼻科檢查鼻腔查找出血點，然后再采取針對性的治療，如填塞止血，電凝止血，檢查血常規，排除血液系統疾病。