你好，從你的描述上看乳腺里有硬塊，建議去醫院乳腺科就診，做個乳腺彩超或乳腺鉬靶照像，明確診斷對癥治療平時注意飲食清淡些，多吃水果蔬菜，少吃辛辣刺激性食物，保持心情舒暢少生氣。
      

      你好。根據你提供的乳房有硬塊，不痛但是不消。這樣大概有多久了？考慮可能是乳腺增生。最好是去醫院做乳腺彩超或者鉬靶檢查。明確診斷，對癥治療。忌口辛辣刺激性食物，清淡飲食。
      

      病情分析：
      你好結合你提供病史考慮乳腺腫物性質待查，有無腫物壓痛紅腫情況，有無其他伴隨癥狀如發熱情況，硬塊活動度如何呀，有無腋窩淋巴結腫大情況嗎。做過相關檢查嗎。
      指導意見：
      你好結合你提供病史建議去醫院外科做詳細面診檢查，局部物理查體，乳腺彩超檢查，有必要細針穿刺活檢，明確病因好對癥處理。
      
      以上是對“乳房有硬塊，不疼但是不消退”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！