您好，這樣的情況考慮是有些消化不好的，平時要注意護理的，食物要清淡的，注意口腔衛生吧。
      需要服用點維C的，多吃水果蔬菜吧，同時可以用點健脾胃的藥物調理治療的，多吃水果蔬菜觀察。另外要給自己創造一個比較干爽的環境，環境可以調整。第三個臨床中建議大家就多運動，中醫講脾主肌肉四肢，活動肌肉四肢就可以健運脾胃，脾胃是化濕的重要器官，脾胃陽氣足了，腎陽也足了，體內的濕氣就被化掉了，這是常用的一個辦法。
      

      你好，根據你提供的情況，目前這種癥狀建議你口服中藥的參苓白術丸，并且飲食一定要忌口，別吃生冷的食物，然后每天晚上熱水泡腳，泡腳水里放三片姜片，對于去除體內的濕氣有很好的療效，而且沒有副作用