很多人都有這種情況，孩子，你的狀態和心情也都可以理解，但是只有勇敢才能改變。你現在正是學習的好時候，和同學一起出去玩，做一些活動，還有一些運動對你都是有好處的，即便你不在上學，可以去工作，去賺錢。開闊視野。才能活出更好的自己。
      

      這種情況還考慮是缺乏自信心引起的。關鍵是要放松心情，就會和朋友進行交流和溝通。必要的時候就要找心理醫生進行輔導。出去和朋友多散散心，看看外面的世界。要自己盡心盡力，別人是不會笑話的，不要太在意別人對你的看法，關鍵是自己一定要做得更好，然后證明自己給別人看。
      

      這應該是你的精神因素引起的，當然還需要考慮，是不是，性格出現了問題，平時應該盡可能的多外出活動，多與同齡的人一起交流溝通可能會好很多，也可以去看心理醫生，進行心理疏導等
      
      以上是對“社交恐懼癥，不愛說話，好內向”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！