手指甲出現異常像下凹陷
健康咨詢描述： 好像是每到這個季節時候就會這樣，但是這次頗為嚴重了，手指甲會有一條白色的帶，而且食指更嚴重會脫皮會腫，其他手指里面會凹陷
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醫生回復區
小朋友你好，你非常年輕，正處的青春期，建議你平時多吃一些水果和蔬菜來補充維生素和微量元素。不知道你在這個季節有沒有特殊的從事的危險職業，比如經常用一些84，或者是經常摸一些有腐蝕的東西，生銹的鋼鐵之類的。現在考慮與接觸的物品或者是缺乏維生素和微量元素有關系，但是問題并不大，不需要太擔心的。
病情分析：
根據你的邊境描述來看，像你這種情況，多半是由于缺乏維生素和鈣劑而導致的，在日常生活中適當補充維生素和鈣劑，很快糾正臨床癥狀。
指導意見：
建議你在日常生活中，要多吃新鮮蔬菜和水果，少吃辛辣食物和刺激性食物，適當補充維生素和鈣劑，提高機體免疫力。
可是是會痛的那種，特別是食指
由于鈣劑缺乏而導致指甲變軟。
那么請問就是需要補充維生素，和鈣和運動嗎？還想問怎樣補鈣，經常喝純牛奶感覺沒作用鈣片也吃過沒效果，謝謝。
補充維生素和鈣劑必須時間長
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