您好，根據(jù)您所描述情況，如果是外8角最好于當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科經(jīng)醫(yī)生面診，完善專科檢查，查明病因，而選擇最佳治療方案。另外也可適當(dāng)應(yīng)用中醫(yī)推拿按摩的方法以緩解癥狀。平時要多元化飲食，禁食辛辣油膩等食物，配合適當(dāng)肢體功能活動。
      

      可以醫(yī)院骨科做詳細的咨詢，也可以日常做做下面的動作。
      ①坐在椅子上，兩手后撐，足踝處突一物體，然后直腿上舉至水平再下落，十五到二十次，做三組。
      ②兩腿屈膝坐地，膝外開，腳掌相對，兩臂彎曲，兩手扶在膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，用力下壓膝關(guān)節(jié)至最大限度，保持兩秒，然后再還原。
      ③直腿坐，兩手體后撐立，兩腿夾一軟物，用橡皮筋將踝關(guān)節(jié)綁著，練習(xí)五分鐘，要求小腿用力夾物體。
      ④兩腿開立成二位，兩膝盡量向兩邊分開，挺胸立背，膝半曲，慢慢抬起腳跟，然后下落，反復(fù)提起并下落腳跟，直至小腿有酸脹感。
      ⑤小腿向內(nèi)側(cè)踢毽子，兩腿交替進行。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所說的情況，外八腳可以改正嗎？這個可能要考慮矯正看看了。
      指導(dǎo)意見：
      也可能是走路的習(xí)慣性的問題導(dǎo)致的了，也是不排除的了，可以正規(guī)醫(yī)院外科檢查，聽取醫(yī)生的意見，正確治療，考慮一些使用矯正的鞋子試一試。
      
      以上是對“你好，我是外八腳，可以改嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，改變內(nèi)八或者是外八型站姿或走路姿勢的方式有許多種。
      指導(dǎo)意見：
      目前，你年齡已經(jīng)15歲，基本上骨骼已經(jīng)定型，現(xiàn)在能做的只是通過外在的運動方式改變，首先應(yīng)該練習(xí)直線走，其次，可以練習(xí)踢毽子等。外固定的方式已經(jīng)不適合年齡較大的人。
      

      病情分析：
      你好小姑娘，外八字腳的人，兩腳內(nèi)旋位站立做下蹲起立動作。每天練習(xí)4組，一組80~100次左右。
      指導(dǎo)意見：
      還可以進行盤腿跳，矯正外八字腳。可以用腳的外側(cè)踢毽子。只要堅持鍛煉，一定會有改善的。
      

      病情分析：
      美女你好，你是外八腳，如果不明顯，無所謂的，如果很明顯，走路的時候注意一點。
      指導(dǎo)意見：
      盡量糾正后走路，時間長了會好些，如果還不能糾正，就要去手術(shù)矯正了，這樣要恢復(fù)一段時間的，會影響你上學(xué)。