你好，根據你的描述，考慮你可能為膝關節滑膜炎。膝關節滑膜炎是一種無菌型炎癥，是由于膝關節扭傷和多種關節內損傷而引起的。必要可考慮行MRI檢查。平時注急休息，避免風寒等，可局部物理治療或口服鹽酸葡萄糖治療。
      

      通過你的詳細描述考慮膝關節韌帶損傷，建議適當休息一段時間，建議口服活血止痛膠囊，建議局部熱敷烤電微波治療，如果癥狀不緩解，建議查膝關節核磁共振檢查。
      

      病情分析：
      根據你描述的癥狀表現，膝部疼痛，有外傷史，考慮是韌帶損傷。
      指導意見：
      請問局部有沒有紅腫？建議你最好是去醫院做個膝關節核磁共振檢查，排除是否有半月板損傷的可能性，近期休息。
      以上是對“走路膝蓋痛，之前扭過一次”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！