病情分析：
      你好，人的情緒變化在人生的每個階段都會有的，在孕期出現情緒的變化考慮與體內激素變化以及體型的變化以及人的舒適度有一定關系。
      指導意見：
      特別是懷孕后期，由于體型的改變，或者是睡眠狀況不好，或者是飲食不佳，都會讓人內心不舒服，但是為了孩子健康的成長，需要你學會管理好自己的情緒。可外出活動活動，找朋友聊聊天，看看育兒方面的書籍，你的情緒會影響胎兒的健康成長的。如果感覺癥狀嚴重需要進行心理咨詢。
      

      病情分析：
      你好，根據你講述自己的情況，有產后抑郁癥，首先需要明確具體原因，采取針對病因進行調理，
      指導意見：
      建議平時把自己心理壓抑發泄出來，把心理委屈多和家人溝通交流，希望家人理解自己，陪伴自己共同面對現實問題，學會自我調節自己心態，需要有自信心和勇氣，勇敢去面對，必要時咨詢心理專家進行心理疏導治療。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，產后抑郁癥，如果產后的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是粘滯在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好。
      指導意見：
      建議適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，不僅思維上轉移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。
      
      以上是對“產前抑郁癥怎么緩解了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！