手淫能滿足自身的性欲，次數正常的話是沒什么問題，如果過度就會帶來各種疾病。長期過頻手淫容易引發精神衰弱，前列腺炎，早泄，陽痿，甚至不育等。正常應控制在每周一到兩次，且不可過頻，以免影響以后的性生活甚至生育。建議避免接觸色情的書刊或音像，不要有過多的性幻想，凈化身邊的環境，平時多運動，盡量轉移注意力。
      

      腰疼這類問題首先跟久坐，熬夜，缺乏鍛煉有直接關系。怕冷怕熱這類問題，最常見的原因是氣虛或者氣陰兩虛。而你說的這種射精塊很明顯是跟手淫有關，戒掉手淫之后就可以自行恢復。不需要自行在網上查詢，對號入座，對于自己的病情判斷沒有任何好處，而且還會給自己增加心理壓力。自己首先要做的是把這些不良的習慣糾正掉，不單純是戒掉手淫的問題，熬夜久坐，這類問題都需要糾正。還要加強身體鍛煉才可以。如果能夠做到這些，其實是可以逐漸自行緩解的。
      

      病情分析：
      手淫過度，導致腎虛，出現的機體營養不足，出現的不舒服。
      指導意見：
      五子衍宗丸具有一定的作用的，一般需要使用一個月左右時間，多進行腎俞穴腰陽關調理，會好轉的。
      以上是對“我是否是陰陽兩虛。該吃什么補補”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據你所敘述的，冬天手腳冰涼，腿也酸，射精快，這癥狀是手淫導致的腎陽虛。
      指導意見：
      建議你口服點金匱腎氣丸，五子衍宗丸，但是要戒掉手淫史，平時多吃蔬菜水果，不要吃辛辣油膩的東西