你好，感覺平躺著腰部特別緊張，如果這兩天有做劇烈運動或者是搬重物，有可能是肌腱韌帶拉傷導致的，可以做做按摩，看看有沒有緩解，如果沒有緩解，就要到醫院做個腰底部ct檢查。

      我覺得他這個情況大部分都還是說和您的這個腰椎病變是有很大關系的，我建議你還是要盡快的給它拍個片子來看一下，看一看他有沒有脫位的這個情況，你還是要盡快的給它做一個糾正的。
      

      病情分析：
      這種情況考慮腰肌勞損，腰椎間盤突出的可能，勞累著涼后加重。
      指導意見：
      平時避免著涼勞累，避免長時間站立及久坐及長時間彎腰，注意勞逸結合。疼痛最好平臥位硬板床休息，可以熱敷理療按摩，口服藥物治療一段時間。不好轉可以做個CT檢查一下。
      
      以上是對“平躺時腰骶，骶骨周圍緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您這種不舒服腰底部有響聲的，感覺已經有多長時間了，平時每天久坐的時間長嗎？
      指導意見：
      還是考慮跟您平時過于疲勞，還有就是只是保持不當有關系的，一定要適當的鍛煉，但不要過度疲勞，平時可以坐一下游泳和健身