多吃蔬菜：芹菜、韭菜、白菜、菠菜、油菜、蘑菇、黑木耳、海帶、蘿卜、筍、萵苣。多吃水果：香蕉、梨、蘋果、火龍果、獼猴桃，多吃粗糧，多喝酸奶，晨起空腹喝蜂蜜水，停掉瀉藥（包括中藥里瀉藥成分），可以服用用益生菌。多活動多鍛煉，每天順時針揉揉肚子用點力，痔瘡可以用馬應龍痔瘡膏打入肛門里。
      

      你好，大腸黑病變是以結腸黏膜黑色素沉著為特征的非炎癥性腸病，其本質是結腸黏膜固有層內巨噬細胞含有大量脂褐素。男性多于女性，發病年齡多大于60歲。主要有腹脹、便秘及排便困難，少數患者有下腹部隱痛及食欲欠佳等。無需特殊治療，停用瀉藥，改善便秘癥狀。多食水果蔬菜及粗纖維食物，少坐多動。
      
      以上是對“大便便秘疑問解決求救！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！