精神緊張引起的。養成良好的生活習慣，按時休息，保證充足睡眠，避免過度勞累。飲食要有規律，每餐按時進食，避免饑餓和暴飲暴食。進食清淡，易消化，富于營養的食物，多食蔬菜水果，避免辛辣等刺激性強的食物，戒煙酒。避免受涼、淋雨及用過冷過熱的水淋浴。3.按時服用定期復查，控制情緒

      心口窩是胃的解剖位置，該處有按壓痛多考慮是胃部疾病引起的，常見如慢性胃炎、胃或十二指腸潰瘍、胃感染幽門螺桿菌、胃息肉或胃腫瘤等。如果經常有有壓痛，建議到醫院消化內科就醫做胃鏡、幽門螺桿菌等相關檢查明確診斷，以免延誤病情和治療。

      注意保暖避免受涼，不要喝酒不要緊張焦慮，查查心電圖心臟彩超檢查，查查胸部ct檢查。明確診斷后辨證論治治療效果很好的。看看胸外科醫生。面診看看，辨證論治治療效果很好的。
      以上是對“心口一按就疼，不按一點事沒有，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！