根據你病情的描述，可以平日用黨參，白術，茯苓，車前子，大棗，薏苡仁泡水喝可以有健脾祛濕的效果。平日少吃油膩辛辣的食物或者魚蝦海鮮等食物，多加強鍛煉
      

      病情分析：
      你好，結合你所述說的情況，如果確診為濕氣重可以服用中成藥治療。
      指導意見：
      平時多注意飲食習慣，盡量少吃油膩甜食，可以服用中成藥參苓白術丸，健脾祛濕調理觀察一段。
      

      病情分析：
      當身體出現體內濕氣重的臨床情況，考慮是體濕脾虛引起的臨床表現。
      指導意見：
      當身體出現體內濕氣重況，建議到醫院檢查以后，可以考慮通過健脾利濕等藥物進行綜合性調理和治療。
      
      以上是對“體內濕氣重，想改善一下”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      那你這個如果確診有濕氣的話，可以吃點中藥制劑的人參健脾丸看看。
      指導意見：
      但平時要注意休息，避免熬夜，溫熱清淡飲食，注意腹部的保暖，不吃生冷油膩和辛辣刺激性的食物，尤其是辣椒一類的。