你好，根據你敘述的情況，考慮包皮過長，你所說的白色物質考慮是包皮垢，包皮過長包皮插上的包皮垢不易排出，混合尿液細菌容易引起龜頭炎，尿道炎，尿道炎，建議用溫水清洗，保持婚姻，干燥潔凈透氣，注意個人衛生，最好做包皮環切術。
      

      病情分析：
      從癥狀看，包皮有點長，近期發現龜頭上老有白色的污垢，這是可以每天用熱開水泡洗的。
      指導意見：
      也可用中藥來泡洗。關鍵是自己要先動起來，包皮確實長的話，可以通過手術的方法治好的。
      
      以上是對“我包皮有點長，近期發現龜頭上老有白色的污垢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！