指導意見：
      你好，根據你的描述，手淫是不好的習慣，長期會導致腎氣虧虛，出現乏力，腰酸，記憶力下降等癥狀。
      建議：1養成好的生活習慣，樹立正確的認識，積極煅煉身體，提高體質。2可口服六味地黃丸或金匱腎氣丸，或在中醫師指導下湯藥調理。
      

      病情分析：
      很高興為您答疑解惑，你好，手淫是解決生理上需要的一種方式，只要是有節制的手淫是健康的，過度的手淫會造成心理上和生理上問題
      指導意見：
      頻繁手淫可以誘發盆底、前列腺充血、引起非菌性炎，甚至導致腎虛性陽痿。但偶有手淫不會造成嚴重后果。建議逐漸減少手淫次數和習慣，合理作息，專心工作學習，轉移注意力。

      病情分析：
      您好，如果長期頻繁手淫的話，能影響身體生長和發育，影響骨骼生長，甚至影響將來生育。
      指導意見：
      建議一定要戒掉這種不良習慣，多聽音樂，多進行學習，多進行鍛煉身體，以轉移注意力，也可以口服六味地黃丸或金匱腎氣丸。
      
      以上是對“腎虛怎么辦染上萬惡手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      需要首先戒除手淫，注意清淡飲食，忌辛辣刺激性食物，避免過度勞累，避免熬夜，戒煙酒，必要的話考慮中醫望聞問切四診合參明確診斷后中藥調理治療緩解癥狀，避免耽誤病情，癥狀進一步加重。