你現在13歲，正值青春發育期，也正是長個子的關鍵時期，一定要注意飲食均衡，千萬不能挑食，偏食，牛奶補充鈣片，多參加跑步，騎自行車等有氧運動，既可以強身健體，也可以減肥，也可以長個子的
      

      你好，根據你的敘述，疤痕去除很難，治療后可能會減輕，但是費用不低，去除方法，一個是外涂的藥物，積雪苷霜，另外晚上可以涂維A酸乳膏類的藥物，如果效果不明顯，建議你可以做點陣激光去除。肩部沒有辦法變小，可以用衣服穿著改善。
      

      病情分析：
      你好，如果是肩寬的話，是改變不了的，請問你多少斤，如果特別胖的話，你可以適當的減肥，但是要在身體健康的情況下來保持美貌是最好的了。
      指導意見：
      你好，建議你平時可以下載穿搭軟件，可以教你怎么穿搭，但是個人覺得，你剛13歲，這個年紀還是以學習為主吧。
      
      以上是對“如何才能讓肩變小一些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！