通過你的詳細描述為足踝外傷后疼痛腫脹，已經一天左右，建議口服舒筋活血藥物，建議抬高患肢，有助于消腫作用，如果癥狀不緩解，建議去正規醫院拍片檢查明確診斷。
      

      病情分析：
      目前已經通過冰敷的方法處理，可以通過局部理療的方法來治療。嗯嗯嗯嗯
      指導意見：
      有助于加快腫脹的消散，緩解疼痛，防止出現有癥狀進一步加重，暫時要注意休息。
      

      你好。根據你提供的昨天晚上不小心摔了一跤，腳踝腫脹。已經使用冰敷了。可以外用云南白藥氣霧劑。必要時配合獨一味膠囊。忌口辛辣刺激性食物。清淡飲食。減少活動，注意休息。
      
      以上是對“摔了一跤腳裸腫起來了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！