根據你的描述，目前不明確脖子疼的病因，但常見的是頸椎病導致的，治療頸椎病首先要注意頸部的保健，鍛煉身體、少看電腦、少看手機、多運動。疼痛比較重可以用消炎止痛、活血化瘀、營養神經的藥物治療，肩關節本身的病變，主要是由于慢性的炎癥導致的炎性反應，要進行消炎止疼治療。受到風濕用祛風除濕藥物，也可以做理療，針灸、按摩，疼痛嚴重可做封閉、小針刀治療。
      

      你好！考慮肩周炎可能較大，治療就是肩部周圍多熱敷，近期少活動，嚴重時可以口服止痛片，疼痛減輕后做爬墻運動，恢復肩關節功能及活動度。但是建議頸椎核磁共振檢查，排除頸椎病原因。
      
      以上是對“我的肩膀疼痛，請問如何治療？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你很有可能肩袖損傷所致建議你先做一做微波理療或者是熱敷治療看看是否有緩解平時應該進行肩關節功能鍛煉沒有緩解的話就需要到醫院骨科找醫生幫你檢查一下看看。