健康咨詢描述: 最近伴有一個月左右的失眠,在此之前大腦記東西滿,沒有活力,思維能力下降,最近腦子有時一片空白,沒有思維能力,記不住東西,有時坐看書靜坐之類便會犯困打瞌睡,前段時間出現過大腦沉重,控制不住胡思亂想,情緒消極,心里面都是一些負面想法,多次想過結束自己生命,覺得生命沒有意義,自己前面困難重重。
病情分析:
根據你的描述屬于精神因素~有抑郁傾向,請問這種情況多長時間了?生活中經歷了什么重大事件?受到了刺激或嚴重的打擊嗎?
指導意見:
放松心情,自我調節減壓控制情緒,平時多做戶外運動,多想開心的事兒,規律作息時間,保持平和的心態。去正規醫院心理科測試診斷治療。
都是一些基本的小事情,看到的都是自己的一些負面,對自己的以后感到恐慌和焦慮,最近也要考試了,記不住東西更加慌張
與你的性格特點有關,自卑不自信,缺乏安全感
我該怎么做呢,醫生
小伙子,我在建議里說了應該如果自我調節,或調節控制不了該怎么辦。目前這類疾病一般都是藥物輔助心理治療效果會更好
謝謝醫生,感謝
不客氣,祝你安好!
病情分析:
你好,根據你描述的情況,你可能是睡眠狀況不好,導致了記憶力下降,思維能力不行,產生了一些父親的情緒,可以先調節好自己的睡眠狀況。
指導意見:
首先要學會把自己清空養成規律作息的習慣,可以找一個安靜的地點談好或者做好,然后進行深呼吸,深深的吸氣三秒,在慢慢的呼氣5秒,這樣反復進行,然后從頭到腳進行放松訓練,讓自己的每一個細胞都充滿新鮮的氧氣。
病情分析:
從你描述的情況來看,精力差,思維減退,情緒低落。存在著一定的植物神經功能紊亂,這種情況一般考慮可能與你日常生活環境精神緊張,心里壓力大有關。
指導意見:
為你調整心態,放松心情,減輕壓力。改變認知的偏離,積極樂觀的面對生活,換個角度看待問題。平時多和家人及朋友溝通交流,釋放內心的壓抑,必要時可去正規醫院的精神心理科尋求疏導。
以上是對“大腦無無思維,一排空白,記不住東西”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,是什么讓你有這些想法,當你意識已經不好了自然記不住東西,人的能力有限的盡力而為做不好也不要太自責或者其他原因看不起自己
指導意見:
看不下去的時候就不要再強迫自己可以稍微休息下,可以找個適合自己學習的方法,休息好了才有精力學習注意身體管理和情緒管理,有什么事情可以和家人朋友分享不要一個人在自己世界轉
自己總是在想一些關于未來的事情,做了一個東西,關于總覺得自己不應該去弄那個東西,一直都在想那個東西,再起出寫策劃的時候就已經心態崩潰了,但還是堅持了下來
你的意志力很不錯了了不要給自己太大壓力,如果想去做就做,好奇心和興趣是最好的老師,在現實允許可以試試看
醫生,我記不住東西,下個周要考試了,真不知道該怎么辦
考試前做好該做的,如果狀態差就想辦法調節下實在沒辦法下次努力,自己逼自己但不要過度,好好休息調整心態
謝謝醫生,感謝
希望可以幫到你
溫馨提示:
生活有規律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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