指導意見：
      你的這種情況可能是腰肌勞損引起的，建議給予推拿按摩、理療、針灸針刀、浮針、銀質針、活血化瘀的中成藥等方法治療。平時避免久站久坐，一定要多運動如：做廣播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等。
      

      病情分析：
      首先及時戒除手淫是最重要的，飲食除了三餐規律外，可以多吃牛羊肉，狗肉，雞蛋，蜂蜜，豆制品，特別是黑豆，黑米，黑芝麻一類的黑色食品，黑色主腎，要保證心情和緩舒暢，不熬夜，保證充足睡眠，一定要堅持體育運動，綜合提高身體素質。
      指導意見：
      首先及時戒除手淫是最重要的，飲食除了三餐規律外，可以多吃牛羊肉，狗肉，雞蛋，蜂蜜，豆制品，特別是黑豆，黑米，黑芝麻一類的黑色食品，黑色主腎，要保證心情和緩舒暢，不熬夜，保證充足睡眠，一定要堅持體育運動，綜合提高身體素質。
      
      以上是對“手手淫導致腰有點疼有啥辦法治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      手淫是一種靠自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量，滿足對性的要求。到了青春期后由于體內的生理變化由此產生。
      指導意見：
      手淫是一種正常的生理要求，適當的手淫不會影響健康，但需要適當，不能太頻繁，一周不能超過3次。腰都疼痛，有可能是腰椎問題引起的，建議拍個腰椎片看看。