病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在焦慮抑郁的情緒問(wèn)題。另外，你可能與某種事物的刺激存在心理陰影有關(guān)，用一定強(qiáng)化問(wèn)題的心理！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議放松心情，不要強(qiáng)化問(wèn)題，思慮太多，多去做一些積極開(kāi)心的事情，培養(yǎng)興趣愛(ài)好，多與人交流溝通，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，保證充足的休息，飲食結(jié)構(gòu)合理，保證充足的營(yíng)養(yǎng)，慢慢調(diào)整看看效果！

      病情分析：
      你描述的狀況癥狀較多，妄想、緊張焦慮、軀體不適、智能減退等，是精神衛(wèi)生專(zhuān)科疾病常見(jiàn)癥狀，癥狀持續(xù)兩周以上，需要正規(guī)干預(yù)治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      目前狀況，診斷需要根據(jù)觀(guān)察、問(wèn)診、測(cè)試等綜合做出，建議到精神衛(wèi)生專(zhuān)科機(jī)構(gòu)或正規(guī)醫(yī)院的精神科咨詢(xún)?cè)\治，可以輔助心理治療，平時(shí)保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。
      
      以上是對(duì)“我精神出問(wèn)題了嗎？要怎么緩解”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      本患者的這一現(xiàn)象是因?yàn)樗叱掷m(xù)不好或睡眠嚴(yán)重不足引起的陰陽(yáng)失調(diào)，臟氣不舒，津液耗損，脾液運(yùn)化不行，腦失濡潤(rùn)面失神，建議給予中醫(yī)中草藥調(diào)理，以便早日康復(fù)。