你長時間低頭工作學習，會導致頸椎生理曲度變直。是可以在醫生指導下使用頸椎保健枕能夠調整人體頸椎生理曲度，放松頸椎肌肉，對于頸椎病有一定的治療作用。但還要改正不良的生活習慣，不要長時間低頭伏案工作。要適當的進行頸椎康復鍛煉。

      你好，你的這個情況如果伴有手部的麻木這個情況也考慮頸椎病的可能性，不過你的年齡也不大，可以對癥保守治療看看有沒有改善，頸部注意休息，局部熱敷理療按摩看看，外敷扶他林軟膏，口服西樂葆對癥止疼治療看看有沒有改善

      您好，頸椎病早期頸部疼痛。有可能出現頭暈手麻，嚴重可以影響產生肌肉力量不足，肌肉萎縮，疼痛嚴重，下肢活動受影響。需要避免長期低頭勞累受涼或者一個姿勢過久比如長期低頭看手機或者伏案工作，可以雙手上舉抬頭走路。用頸椎寫米字等鍛煉肌肉力量，可以應用頸托保護。配合主治醫生做好定期復查牽引理療康復訓練，可以在醫生指導下應用中醫藥物外用口服治療，如果有四肢無力麻木嚴重，下肢踩棉感，壓迫脊髓影響嚴重需要手術
      以上是對“頸椎疼9天，昨天晚上疼一晚上”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      不想根據您的情況考慮是就是壓力比較大，然后，熬夜比較多，勞累導致的頸椎問題
      指導意見：
      出現這種情況，您可以考慮口服頸復康顆粒或者是做一下頸部的牽引，或者是按摩對于恢復會有幫助

      病情分析：
      根據你的情況描述考慮是長時間一個姿勢導致的肌肉痙攣，那么這種情況下要注意休息，避免勞累外傷受涼，端正身體姿勢，避免長時間一個姿勢，注意睡硬板床。
      指導意見：
      避免枕頭太高太軟，口服消炎鎮痛藥物，雙氯芬酸鈉，緩解肌肉痙攣藥物鹽酸乙哌立松，可以局部熱敷，輕柔按摩，避免暴力，適當的進行體育運動，鍛煉，打羽毛球游泳