月經不調一般表現為月經周期或者出血量發生了異常，而且還會出現腹部疼痛以及全身性的癥狀。經常月經失調的女性會出現頭痛和頭暈的現象，同時還有可能會導致不孕癥的發生，所以一定要積極的進行調理。

      你可能是由于內分泌失調生活習慣不好，飲食習慣不好引起的月經不調。建議你可以口服黃體酮片讓月經下來。平時不要熬夜，不要吃冰冷食物，辛辣食物刺激性食物。

      如果是月經不規律，看單子也沒有什么問題的，在日常生活中要注意飲食調理，不要吃辛辣刺激性食物，要吃柔軟易于消化的食物，粗纖維食物促進腸蠕動保持大便通暢，多鍛煉身體能夠提高免疫力增強體質。
      
      以上是對“月經不規律，經常延遲，兩三個月不來月經”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您的激素水平都在正常范圍，出現月經不規律，可能是其他原因導致的，比如子宮內膜功能異常，另外也可能與平時的生活壓力較大，飲食睡眠不規律有關，注意規律飲食。

      病情分析：
      從癥狀看，月經不規律，經常延遲，兩三個月不來月經，多是血虛所致。
      指導意見：
      治療時應該大補氣血為主，首先從飲食上增加營養，可以服歸脾丸，逍遙丸，益母草顆粒等。還要保持良好心態。不吃生冷為好。