你好，不知你有沒有結過婚生子過？這種情況考慮盆底肌功能松弛的原因。建議平時多做篷底肌訓練的動作，主要是做縮陰縮肛的動作可以加強盆底肌的肌力。希望您自己堅持鍛煉一段時間，觀察一下效果
      

      有兩方面原因，第一你泌尿系可能存在感染，只是你沒有注意，而憋不住尿是唯一癥狀，建議查尿常規，衣原體抗體和非衣原體抗體，第二可能是膀胱容積小，只要養成定時小便習慣就可以了。
      

      病情分析：
      根據這種情況要考慮泌尿系感染，膀胱括約肌松弛等原因引起的可能。
      指導意見：
      注意多喝水促進細菌從尿中排出，保持陰部的清潔衛生不要吃辛辣刺激性食物，平時可以做陰道緊縮動作，促進膀胱括約肌彈性增強，建議是需要去醫院檢查一下，可以掛泌尿科的。
      
      以上是對“老是憋不住尿該怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！