病情分析：
      您好！根據您描述的這些信息，20歲，男，您所述的情況考慮焦慮癥的可能，建議您根據您自己的實際情況，測試一下SCL-90，看看是否存在焦慮癥狀。
      指導意見：
      如果測試結果呈現明顯焦慮癥狀或其他癥狀，建議您到專業的精神衛生機構或心理醫院就診。平時多注意放寬心態，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態，生活作息規律，適度加強身體鍛煉，飲食規律，營養均衡。
      

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，這種情況下有以下幾種情況，第1種就是自己的學習成績不夠理想，感到前途渺茫，沒有自己的理想和目標，第2個就是人際關系不夠和諧，包括情感關系不夠順暢。
      指導意見：
      睡不著覺，都是心里有糾結造成的。所以當你清醒的時候，要把這些事情一一的理清楚，合理營養，鍛煉身體，增強與他人交往的能力，發展自己的愛好，釋放焦慮，壓力，緊張，不安等各種不良的情緒，每天朝著自己的目標進步一點點心情都是放松的，睡眠就不成問題了。如果覺得做不到的話，就請你找當地的心理咨詢師進行一對一的心理咨詢，相信老師會用專業的心理學理論和技能得到你很好的幫助。
      

      病情分析：
      抑郁癥，屬于心理疾病的一種，患有本病的人外表看上去和正常人無異，實則內心痛苦不堪，經常會心情低落、意志消沉，從開始表現的悶悶不樂到自卑、社交困難，甚至有自殺的想法或行為，同時還有可能伴有記憶力減退、反應力遲鈍和行動力遲滯，以及焦慮、幻覺或妄想等癥狀。每次發作時間持續至少2周以上，容易復發。
      指導意見：
      根據抑郁發作的嚴重程度，大致分為輕度、中度、重度3種類型。
      輕度抑郁：常常是自發性情緒低落，有不合群、身體不適、食欲不振及睡眠障礙等癥狀。
      中度抑郁：感到自卑，常常是悲痛欲絕，意識思維活動均受到限制，對日常生活喪失興趣等。
      重度抑郁：是自發性的持久情緒低落，往往會對社會產生絕望、悲觀厭世，認為活著沒意思，抱有自殺傾向。
      
      以上是對“頭昏，頭漲。沒有精神”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      頭昏，頭脹等，睡眠不好，而且精神繃緊，說明有引起壓力增加的相關的事件。需要捋一捋這其中的原因。
      指導意見：
      睡眠是一種特殊的生理現象，需要全身心的放松，越是放松才能容易入眠。你需要做的是從頭到腳的每一塊肌肉的放松，當你真正的去放松，這才容易入眠。