你好，首先，平凡長期的手淫，會容易導致以后生活質量以及性生活質量的下降，建議及時改掉這個不好的習慣，其次，平時多注意鍛煉充足的睡眠，而對生育的能力來說，需要去檢查精子精液分析才知道的，目前你還很年輕，所以不用擔心這個問題，先把習慣改一改吧
      

      病情分析：
      根據您說的這種情況，你的年齡正是在學習的好時機，建議你一定要戒掉手淫，龜頭上起泡不會影響以后生育能力的
      指導意見：
      根據您說的這種情況，你的年齡正是在學習的好時機，建議你一定要戒掉手淫，龜頭上起泡不會影響以后生育能力的
      

      病情分析：
      從你這個圖片看來你現在這個包皮過長，這個龜頭局部很有可能是因為包皮垢刺激后現成的水泡現象。
      指導意見：
      要改善這種情況可以多翻開包皮進行清洗，水泡如果是沒有疼痛感可以暫時使用高錳酸鉀溶液或者碘伏溶液清洗效果是比較好的。一般問題不大的。
      
      以上是對“我有了5年的手淫。擼管5年多了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！