你描述的這種情況，一方面與長時間的低頭學習，或者長時間的玩手機有一定的關系。其次，也不排除頸椎病變引起的可能性。建議你可以去醫院做個頸椎的ct檢查。明確診斷，針對性的進行治療，注意休息，保證充足的睡眠。避免長時間的低頭。
      

      像你目前的這種狀況，抬頭或扭頭也就是轉正的時候會出現這個狀況，那么我們最多考慮還是由于頸椎病所致，建議你去做一個頸椎的正側位拍片，了解一下有沒有曲度變直或者是骨質增生的情況，假如有的話，你可以給予頸通顆粒，以及頭痛寧治療。假如沒有的話，就按偏頭痛治療。