引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關，例如受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關。三是睡眠習慣的改變，如睡前過度興奮。建議保持平常心態，增強體質，養成良好睡眠習慣，嚴重者建議在醫生指導下藥物治療
      

      病情分析：
      你感覺很累，但是躺在床上睡不著，感覺很清醒。這是出現了失眠的癥狀，失眠通常和身體有關，主要還是精神心理因素引起的。
      指導意見：
      偶爾出現失眠對身體影響不大，不要過于緊張。但如果經常失眠的話，就需要到醫院神經內科或精神心理科檢查治療了。很可能需要吃些藥物調整，并接受心理疏導。安神補腦液、谷維素、維生素b1都是比較常見的促進睡眠藥。
      

      病情分析：
      以上表現與體質有關，也可以見于神經衰弱，雖然不嚴重，也需要采取綜合治療措施如需要科學飲食、適當的運動和鍛煉、保持好的心情、藥物治療可以服用天王補心丹、隆片等藥物治療，以上表現可以逐步好轉
      指導意見：
      我覺的你的情況不嚴重，目前你可以采取以上綜合治療措施，以上各種表現可以逐步康復。
      
      以上是對“睡不著累基本上都是這樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的癥狀表現考慮是由于在現實生活中發生或者存在某些不良事件或者刺激抑或是在睡覺之前看一些刺激性過大的東西而導致盡管身心疲憊但是卻大腦一直處于興奮狀態而遲遲無法入睡的情況。
      指導意見：
      建議你平時一定要把現實中遇到的的具體事件和矛盾盡快處理好，另外要讓自己盡量放松身心，做好自我心理調節和自我減壓，盡量避免熬夜和過勞，合理安排飲食起居和作息規律，保證充足的營養，最好能每天堅持適當戶外運動鍛煉，在臨睡前盡量躺在床上先閉上眼睛，做一下深呼吸，讓身體慢慢放松下來，心情慢慢平靜下來，這樣就可以安然入睡了。
      

      病情分析：
      你好，根據你講述自己的情況，感覺自己很累，躺床上又睡不著，很清醒，考慮是屬于心氣虛，神經衰弱的可能，
      指導意見：
      建議平時養成良好生活習慣和規律作息時間，注意休息，注意保暖，多喝水，多吃蔬菜水果，勞逸結合按時作息，早睡早起，可以吃天王補心丸，安神補腦液進行調理觀察。