首先建議改變不了生活方式，否則會對身體造成一定的影響，嚴重還會引起功能障礙，建議通過轉移注意力，加強體育鍛煉，進行改善，同時可以到醫院的神經科進行相關的頭部檢查。

      你好，根據你的描述，請您不用太緊張，這種情況肯定和長期手淫有關，因為手淫雖然長了很容易引起炎癥還有身體各項功能減退。建議戒掉手淫，恢復正常的飲食作息規律，多鍛煉身體慢慢調理吧。希望我的回答可以幫助你解決疑惑，以后還有需要咨詢，我會在愛愛醫真誠回復。

      你好，你的情況考慮有可能有點多,你的長期自慰，縱欲過度確實會損耗腎陽，會引起食欲不振，精神萎靡。但是心理作用可能會把癥狀加重。建議控制手淫頻率，按時作息，加強鍛煉。
      以上是對“每天腦子有塊地方很沉重，想睡覺，記憶力衰退”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，考慮你有可能還是神經衰弱的原因導致的，建議睡前不要有劇烈的活動，晚餐切勿飽食，保持心情舒暢，治療期間多注意保持好的心情和睡眠，這樣疾病就會好轉了
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，其實你這種不舒服的感覺是跟你長期自慰有關系的。
      指導意見：
      因為男人長期自慰會導致身體精華外泄，會出現身體虛弱和沒有精神的癥狀，所以你現在最需要做的就是戒掉自慰的習慣！

      病情分析：
      您好！從您描述的癥狀看考慮是經常手淫，睡眠不足，不運動，精神因素等引起的。
      指導意見：
      加強體育運動，增強體質，不要熬夜，多參加一些有意義活動，盡快戒掉手淫習慣，口服六味地黃丸調理，調節好飲食，癥狀逐漸消失。

      病情分析：
      你是由于長期頻繁手淫，導致的失眠、健忘，有可能還有性功能障礙，陽痿早泄。
      指導意見：
      你要積極的鍛煉身體，增強體質，注意休息，保證睡眠，釋放壓力，緩解緊張焦慮的情緒，一定要徹底戒除手淫的習慣。可以口服六味地黃丸和金匱腎氣丸進行治療。
      以上是對“每天腦子有塊地方很沉重，想睡覺，記憶力衰退”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據你的描述是身體不適，你感覺腦子沉，犯困，沒有精神，記憶力減退等癥狀是與你長期自慰有關，與你長期熬夜、疲勞、有關。
      指導意見：
      放松心情，不要緊張，自我調節控制自己，較少自慰次數或戒掉手淫。長期頻繁手淫會導致精神不振，犯困，記憶力減退，工作效率低下。嚴重的會出現前列腺炎，陽痿早泄等癥。加強體育鍛煉，加強營養搭配均衡合理的飲食。