考慮腎虛的癥狀，建議去正規醫院的中醫科就診，使用溫陽補腎或者滋陰補腎的中藥調理。要在中醫號脈確診下用藥，適當的體育鍛煉提高體質。注意作息規律，避免熬夜，注意多食黑色的食物，避免辛辣刺激性的食物，避免性生活過頻避免壓力過大，保持良好情緒，放松心情。
      

      你好，根據你的描述，請您不用太緊張，這種情況還是和性能力減退有關，建議平常要加強鍛煉身體，必要的話可以找中醫開些中草藥補一下。希望我的回答可以幫助你解決疑惑，以后還有需要咨詢，我會在愛愛醫真誠回復。
      

      性功能減退和身體素質下降、精神壓力大緊張焦慮等都有關系，可以先自我調整，改變不良的生活習慣，戒煙戒酒、早睡早起、堅持每天體育鍛煉，選擇精力好體力好、心情好的時候同房，增加前戲時間，緩解精神壓力。
      以上是對“性生活時間短，白天乏力”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這種情況考慮是腎虛引起的癥狀，建議你可以口服六味地黃丸調理身體。平時可以堅持鍛煉身體，多吃韭菜、動物腎臟等食物補腎壯陽。可以多吃黑色食物和堅果，都具有補腎壯陽的效果。