你這種情況最好不要自己定性，即使要去看病也要到正規醫院的精神心理科去看。而且你說的這種情況主要是心理因素造成的，首先需要自己做出一些努力才可以，比如經常進行一些戶外活動，經常參加一些社交，進行一些身體鍛煉等等。至少不能把自己約束在一個狹小的空間內，這樣對于改善你的癥狀沒有任何幫助。

      你這種情況需要規律服用藥物，在醫生的指導下做一些治療訓練。社交恐懼癥，從本質上來說和心理素質有很大關系。所以這種情況，需要到正規的精神病院或者心理咨詢科就診。

      病情分析：
      你好，強迫癥，屬于精神方面疾病，一定要循序漸進，不是馬上就能痊愈的。
      指導意見：
      暑假的時間相對來說比較短暫，自己在平時生活中一定要注意。提高自己的信心，并且相信世界上任何事物存在都有它的合理性，逐漸認識事物的發展規律。慢慢的在生活中給自己脫敏，就會逐漸痊愈的。
      
      以上是對“余光強迫癥(社交恐懼癥)”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根據你的描述。社交障礙是焦慮障礙的一種在臨床上很常見,是以各種回避社交行為為主要表現，同時嚴重的會伴有驚恐發作的表現如，心跳加快，冷汗等軀體表現。
      指導意見：
      你好根據你的描述，目前，社交障礙主要還是以心理治療為主，同時可以用6抗焦慮的藥物，共同治療，需要長時間系統治療，可以吃點阿普唑侖，奧沙西泮，勞拉西泮等抗焦慮的藥物，心率過快可以吃點兒普萘洛爾。