你好，乳汁是否充足與遺傳，營養，飲食結構，情緒因素，等多種因素有關，如果從飲食結構上改善可以多進食肉類，魚肉，奶類等等。如豬手，鯰魚等有催奶的作用。
      

      病情分析：
      多吃鯽魚湯，排骨湯，豬蹄湯，烏雞湯等食物，有助于媽媽下奶。
      指導意見：
      媽媽一定注意放松心情，讓寶寶多吸吮，這樣有利于奶量增加，這種母嬰分開，會導致母乳減少的。
      

      病情分析：
      你好，根據您上述所說情況一般是可以通過熱敷或者按摩的方法來改善情況的，注意觀察
      指導意見：
      可以吃點豬蹄湯或者是魚湯能下奶的藥物，然后去醫院做理療按摩，給孩子服用奶粉同時服用媽咪愛益生菌來調節胃腸功能，注意觀察
      
      以上是對“奶水不足，吃什么食物可以讓奶水足”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！