營養得不到補充也是會暈厥的，可以少吃，加上運動，控制飲食可以，但是不能不吃，健康是第一位的，身體健康才能保證減肥的質量，減肥才有意義。可以適當吃水果。
      

      病情分析：
      那肯定營養不夠呢。您身體確實超重了，但是我有更理想的減肥辦法，身體也健康，也不影響您減肥的呢。
      指導意見：
      少吃油，因為油中含有很高的熱量，杜絕零食，嘴不閑著，自然會胖，勤快一點，不要喝飲料，不要吃煎炸食物的呢。這樣下來，一個月肯定會大減輕的
      
      以上是對“我163cm，78.5kg”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果說你15天內只打算喝水或者是吃紅棗的話，你有可能會餓得頭暈眼花，前胸貼后腹，并且減掉的也只能是水分。
      指導意見：
      建議如果你想減肥的話最好還是采用健康的方法，如適量的減少飲食，晚上少吃，最好在五三點以前解決晚飯，然后多鍛煉身體，避免熬夜。